U sklopu projekta „Topola bez stresa: Promocija mentalnog zdravlja i prevencija“, sprovedeno je istraživanje s ciljem da se sagleda koliko građani Topole vode računa o svom mentalnom zdravlju. U istraživanju je učestvovalo 30 građana, a rezultati su pokazali zabrinjavajuće podatke:

– 60% ispitanika smatra da su pod stalnim stresom, uglavnom zbog poslovnih i finansijskih problema.
– 70% ispitanika priznaje da ne koristi redovno tehnike opuštanja kao što su meditacija ili duboko disanje.
– 50% ispitanika izjavilo je da ne praktikuje redovnu fizičku aktivnost, iako znaju da je korisna za mentalno zdravlje.
– 80% ispitanika nikada nije potražilo pomoć profesionalca za mentalno zdravlje, bilo iz straha, stida ili nedostatka informacija.
– 40% ispitanika oseća se izolovano i nedovoljno podržano od strane porodice i prijatelja.

Ovi podaci ističu koliko je važno govoriti o temi izolovanosti i nedostatku podrške. Čak 40% ispitanika oseća se zapostavljeno i emotivno udaljeno od svojih najbližih, što može značajno uticati na njihovo mentalno blagostanje. U vreme kada je svakodnevni stres neizbežan, podrška porodice i prijatelja igra ključnu ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja.

Nažalost, mnogi ljudi nemaju dovoljno znanja o tome kako pružiti podršku ili su previše zauzeti sopstvenim problemima da bi primetili kada je neko u njihovom okruženju u nevolji. Neki se možda plaše da će biti pogrešno shvaćeni ili odbačeni ako izraze svoje osećaje. Upravo zbog toga, osvešćivanje o ovoj temi i edukacija su ključni.

Projekat „Topola bez stresa“ ima za cilj da pruži alate i znanja koja su potrebna da bismo svi zajedno postali podrška jedni drugima, da prepoznamo znake izolovanosti i stresa kod naših bližnjih i reagujemo pravovremeno.

Rezultati istraživanja sprovedenog u okviru projekta „Topola bez stresa“ otkrivaju dva ključna problema: veliki broj građana se ne obraća profesionalcima za mentalno zdravlje i osećaj izolovanosti uz nedovoljnu podršku porodice i prijatelja. Ove teme zaslužuju posebnu pažnju jer predstavljaju značajne prepreke u očuvanju mentalnog zdravlja.

Strah, stigma i nedostatak informacija

Podatak da **80% ispitanika nikada nije potražilo pomoć profesionalca za mentalno zdravlje** pokazuje koliko je duboko ukorenjena stigma prema traženju stručne pomoći. Mnogi ljudi osećaju strah ili stid da priznaju da im je potrebna pomoć, brinući da bi to moglo značiti slabost ili nesposobnost da sami rešavaju svoje probleme. Ovakav stav često proizilazi iz nedovoljnih informacija o tome šta podrazumeva savetovanje ili psihoterapija.

Pored toga, u manjim zajednicama kao što je Topola, ljudi su često zabrinuti za privatnost. Postoji strah od toga da će ih zajednica okarakterisati ili da će osetiti osudu od strane prijatelja i porodice ako potraže pomoć. Ovakva društvena očekivanja otežavaju pojedincima da se otvoreno suoče sa svojim problemima.

Nedostatak informacija o dostupnim oblicima podrške takođe doprinosi ovakvom stanju. Mnogi ljudi nisu dovoljno upućeni u to da postoje različiti oblici terapije koji mogu pomoći u smanjenju stresa, anksioznosti i depresije. Takođe, često nisu svesni koliko je profesionalna pomoć važna za preventivno delovanje, a ne samo za rešavanje akutnih problema.

Izolovanost i nedostatak podrške

Još jedan zabrinjavajući nalaz istraživanja je da 40% ispitanika oseća se izolovano i nedovoljno podržano od strane porodice i prijatelja**. Izolovanost je jedan od najvećih izazova u očuvanju mentalnog zdravlja, posebno u situacijama kada ljudi nemaju emocionalnu podršku. Osećaj da ste sami u svojim problemima često dovodi do daljeg pogoršanja stanja, a može se javiti i osećaj bespomoćnosti i beznađa.

U društvima gde su porodične veze tradicionalno snažne, kao što je to slučaj u Srbiji, nedostatak podrške od strane najbližih može biti posebno bolan. Međutim, čak i u porodicama gde postoji ljubav i briga, članovi često nisu obučeni da prepoznaju znake stresa ili depresije kod svojih bližnjih. Razlog za to može biti prevelika fokusiranost na svakodnevne obaveze, što dovodi do zanemarivanja emocionalnih potreba.

U mnogim slučajevima, porodica i prijatelji ne znaju kako da pruže adekvatnu podršku. Na primer, umesto da slušaju i ohrabre osobu da otvoreno govori o svojim osećanjima, mogu nenamerno umanjiti njihove probleme ili predložiti jednostavna rešenja, poput “samo se opusti” ili “ne brini, proći će”. Ovakav pristup može dovesti do još većeg osećaja izolacije i neslušanosti.

Kako projekt „Topola bez stresa“ može pomoći?

Kroz edukaciju i informisanje, projekat „Topola bez stresa“ ima za cilj da sruši barijere koje sprečavaju ljude da potraže pomoć. Organizovanjem radionica i predavanja, građani će dobiti priliku da saznaju više o tome kako prepoznati znake stresa, depresije i anksioznosti, ali i kako pružiti i primiti podršku.

Pored toga, jedan od ciljeva projekta je i promocija važnosti profesionalne pomoći. Razumevanje da odlazak kod psihologa ili psihoterapeuta nije znak slabosti, već hrabar korak ka očuvanju mentalnog zdravlja, može pomoći u smanjenju stigme. Projekat će takođe pružiti informacije o dostupnim servisima za mentalno zdravlje, kako bi građani znali kome mogu da se obrate u slučaju potrebe.

U kontekstu izolovanosti, projekat će raditi na jačanju međuljudskih veza unutar zajednice. Edukacija porodica o tome kako mogu biti podrška svojim članovima, kao i podsticanje prijateljskih grupa da otvoreno govore o mentalnom zdravlju, mogu stvoriti atmosferu poverenja i razumevanja.

Kroz ove aktivnosti, „Topola bez stresa“ ima potencijal da smanji osećaj izolovanosti i poboljša kvalitet života u zajednici, omogućavajući svima da se osećaju podržano i bezbedno dok brinu o svom mentalnom zdravlju.

Zaključak: Kako možemo konkretno pomoći?

Projekat „Topola bez stresa“ nudi konkretna rešenja za probleme izolovanosti i nedostatka podrške. Kroz edukaciju i informisanje , pružamo građanima alate za prepoznavanje znakova stresa i depresije, kao i načine kako da pruže podršku najbližima. Pored toga, radimo na rušenju stigme u vezi sa traženjem stručne pomoći i promovišemo važnost savetovanja sa profesionalcima.

Pozivamo sve građane koji osećaju potrebu za podrškom ili žele da saznaju više o mentalnom zdravlju da nam se obrate putem emaila novinice2016@gmail.com. Naša vrata su otvorena za sve koji žele da razgovaraju sa stručnim licima i profesionalcima o temama mentalnog zdravlja, jer briga o sebi nije luksuz, već nužnost.

Autor teksta specijalni pedagog:Dijana Čolaković Filipović

novinar saradnik:Boris Krstić

fotografije:Peđa Filipović

medijski sadržaj broj:4

Ovaj projekat sufinansiran iz budžeta Opštine Topola, stavovi izneti u podržanom medijskom projektu nužno ne izražavaju stavove organa koji je dodelio sredstva.

Nosilac projekta:Medijska kuća I FM Topola, portal NOVINicE